早起跑步先喝水好不好，需要根据喝水量进行判断。如果患者在跑步前适量喝水，一般对身体有一定好处，但如果患者在跑步前过量喝水，可能会对身体造成损害。
1、适量喝水
跑步属于有氧运动，在跑步时会导致体内水分大量流失，会出现口渴、身体乏力等症状。因此，患者在跑步前适量喝水，可以补充体内所需要的水分，还可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。此外，在跑步前适量喝水还可以促进胃肠道蠕动，有利于跑步后的食物消化和吸收。
2、过量喝水
如果患者在跑步前过量喝水，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、恶心等不适症状。因此，不建议患者在跑步前过量喝水。此外，对于跑步后出现腹胀、腹痛等症状的患者，可以通过腹部按摩、热敷等方式进行缓解。必要时，患者也可以遵医嘱使用双歧杆菌活菌胶囊、双歧杆菌三联活菌散等益生菌制剂进行治疗。
建议患者在跑步前进行热身运动，可以适当进行拉伸，以免导致肌肉损伤。同时，在跑步时也需要注意劳逸结合，避免过度运动，以免引起不适症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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