平时趴在桌上睡觉腿容易麻可坐着一会也容

您的描述情况是腰椎屈曲导致相对于臀部的压力增大引起的，您有肌肉较弱的基础情况可能。建议可以每天进行慢跑到微微出汗是有调整效果的。