心里老想着上厕所紧张

你好，从你描述的情况来看，你的这种情况，是属于过度紧张而引起的，多注意休息，可以适当的出去走走散散心情，使心情舒畅等，从而就可以逐渐的缓解的了，不必要太担心的。