导致失眠的原因有很多的，可能是你最近有什么心事，或者是最近工作和生活压力比较大，或者是你之前熬夜导致作息不规律，都是有可能的 。这个如果偶尔失眠的话，白天精神也没有受到影响，就不用担心的，会自行调整过来的，你只要注意白天少赖床时多运动，晚上睡前泡泡脚，睡不着的时候可以练习想象放松训练，超过一周的话就吃点中药调理。
39问医生
失眠最好的物理治疗方法
杨铭
综合内科
副主任医师
黑龙江省中医院
三级甲等
咨询
66
2022-08-26
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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