你好，你是想运动吗？这很不错，但运动是有时间段的！有些人爱晨起运动，有些人爱夜间运动，其实这都是不正确的！饭后更不适合运动！晨起空气冷，二氧化碳下沉，氧浓度减低，所以不适合运动，上午最好的运动时间是十点左右！下午最好是时间是五点到七点是最适合的！餐后一般不适合运动，一般要餐后两小时后在运动是最好的！运动不是心血来潮，是坚持长时间运动！
39问医生
饭后多长时间原地跑步最合适
于建伟
骨科
主治医师
河南中医药大学第一附属医院
三级甲等
咨询
66
2023-02-24
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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