39问医生

三个月了每天晚上做梦，没有一天不做梦，

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睡觉做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。但是如果影响白天的工作，感到疲倦，那就可能你的深度睡眠减少，那就需要调整一下。睡前思想放松，或者洗下热水澡，听听轻音乐，放松肌肉，有助于睡眠，合理安排生活与工作，注意心理平衡，劳逸结合，白天多参加有益身心的活动。如果症状持续化，建议到正规专科医院检查就诊。