胰岛素抵抗与代谢综合征患者一般能吃苹果、猕猴桃、橙子、柚子、香蕉等水果。
1、苹果
苹果中含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维、果胶、有机酸等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
2、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E、叶酸、钾、钙等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。
3、橙子
橙子中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
4、柚子
柚子中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、膳食纤维、多种矿物质等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
5、香蕉
香蕉中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、多种矿物质等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
患者在日常生活中要注意合理饮食，保证营养均衡，避免吃辛辣油腻食物，还要注意适当运动，有利于身体健康。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
