儿童肥胖症要合理的饮食，一般需要避免高脂肪、高热量的食物摄入，可以适当吃一些低热量和粗纤维类的食物，同时也需要避免暴饮暴食。
儿童肥胖症可能是因为饮食不当的原因，比如经常吃一些高脂肪、高热量的食物，可能会导致体内的脂肪堆积，从而会引起肥胖。儿童肥胖症需要控制体内的热量摄入，要避免吃一些高糖、高脂肪的食物，比如要避免吃汉堡、薯条、炸鸡等食物，同时也要避免吃一些高盐、高胆固醇的食物，比如咸菜、蛋黄等，上述食物在摄入以后可能会导致体内的热量过剩，容易引起肥胖。儿童肥胖症需要适当吃一些低热量和粗纤维类的食物，比如可以适当吃一些五谷杂粮、蔬菜、水果等，比如燕麦、玉米、西红柿、黄瓜等，同时也可以适当吃一些粗纤维类的食物，比如可以适当吃一些红薯、玉米、荞麦等，能够补充营养物质，而且上述食物中含有的热量偏低，吃了以后能够预防脂肪形成，从而能够避免肥胖。
儿童肥胖症可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，消耗体内的热量，有助于预防肥胖。儿童肥胖症如果伴有血糖偏高，需要避免吃含糖分偏高的食物，比如要避免吃含糖果汁、点心、蛋糕等食物，否则会导致体内的糖分摄入过多，引起肥胖，不利于身体的恢复。
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