39问医生

儿童肥胖症能不能吃鸡蛋和牛奶

卢成瑜 儿科 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
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儿童肥胖症一般可以适量食用鸡蛋和牛奶,但不宜过量。如果出现体重增长过快的情况,则不建议进食。
儿童肥胖症通常与遗传因素、饮食习惯不当等因素有关,可能会导致体内脂肪堆积过多而引起身体发胖的现象。鸡蛋中含有丰富的蛋白质以及多种维生素等营养物质;牛奶中也含有大量的钙元素及优质蛋白。这些食物中的营养成分能够为机体提供能量,并且不会加重病情,也不会影响到疾病的恢复情况。
但是由于鸡蛋和牛奶都属于高热量的食物,在摄入后容易转化为脂肪在体内储存,因此要避免一次性吃得太多,以免增加胃肠道负担,不利于身体健康。另外还要注意均衡膳食,适当多吃新鲜蔬菜水果,如苹果、香蕉、菠菜等,以补充人体所需的微量元素和矿物质。
对于患有儿童肥胖症的人群来说,除了要注意合理饮食外,还需要积极参加体育锻炼,比如跑步、游泳等,有助于消耗体内的多余脂肪,从而达到减肥的目的。
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2024-05-29 浏览100
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