吃青椒的好处主要包括补充营养、促进食欲、促进胃肠道蠕动、增强免疫力、辅助改善皮肤状态等，平时可以适量食用。
1、补充营养
青椒中含有丰富的维生素、蛋白质、纤维素、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，并且可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进食欲
青椒味道辛辣，可以促进唾液和胃液的分泌，在一定程度上可以起到增进食欲的作用。如果患者出现食欲不振的情况，可以适量食用青椒进行改善。
3、促进胃肠道蠕动
青椒中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以辅助改善便秘、消化不良等不适症状。
4、增强免疫力
青椒中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养成分，适当食用后可以为人体补充所需要的营养，在一定程度上也可以增强人体的免疫力。
5、辅助改善皮肤状态
青椒中含有丰富的维生素C，可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。如果存在皮肤暗黄、长痘等症状，可以适当吃青椒进行改善。
在日常生活中，患者要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，避免食用辛辣、油腻的食物，可以多吃新鲜的水果和蔬菜。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2014-06-17 10:57 举报
