产后乳房松弛可以考虑采取胸部塑形运动、胸部按摩、胸部紧致霜、隆胸手术等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.胸部塑形运动
选择针对增强胸肌力量及弹性的锻炼方式，如哑铃飞鸟、俯卧撑等，每日坚持练习。通过增强胸肌支持力来提升乳房形态，适用于轻度至中度的乳房松弛。
2.胸部按摩
采用特定手法对乳房进行按摩，如螺旋式按摩法，每天可进行多次。促进血液循环，提高乳腺组织代谢率，有助于维持乳房弹性。
3.胸部紧致霜
涂抹于胸部外部区域，在睡前使用效果更佳；持续时间依产品指导而定。这类产品含有能够帮助收紧皮肤纤维结构的活性成分，长期使用可改善乳房松弛状态。
4.隆胸手术
在局部麻醉或全身麻醉下完成，将硅胶或其他填充材料植入胸部以增加体积并支撑组织。适合严重乳房松弛伴有下垂者，旨在恢复其位置和形状。术后需注意感染预防及伤口护理。
产后应避免体重急剧下降，以免导致胸部脂肪减少过快引起松弛。建议采取均衡饮食，适量摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于保持胸部坚挺。
1.胸部塑形运动
选择针对增强胸肌力量及弹性的锻炼方式，如哑铃飞鸟、俯卧撑等，每日坚持练习。通过增强胸肌支持力来提升乳房形态，适用于轻度至中度的乳房松弛。
2.胸部按摩
采用特定手法对乳房进行按摩，如螺旋式按摩法，每天可进行多次。促进血液循环，提高乳腺组织代谢率，有助于维持乳房弹性。
3.胸部紧致霜
涂抹于胸部外部区域，在睡前使用效果更佳；持续时间依产品指导而定。这类产品含有能够帮助收紧皮肤纤维结构的活性成分，长期使用可改善乳房松弛状态。
4.隆胸手术
在局部麻醉或全身麻醉下完成，将硅胶或其他填充材料植入胸部以增加体积并支撑组织。适合严重乳房松弛伴有下垂者，旨在恢复其位置和形状。术后需注意感染预防及伤口护理。
产后应避免体重急剧下降，以免导致胸部脂肪减少过快引起松弛。建议采取均衡饮食，适量摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于保持胸部坚挺。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
定坤丹
桂枝茯苓胶囊
甲磺酸溴隐亭片
