孕前饮食禁忌一般包括高糖、高盐、高脂肪、高嘌呤、高蛋白质等食物。
1、高糖
高糖食物一般有奶油、糖果、蜂蜜等，如果在孕前吃高糖食物，可能会导致体内的血糖升高，影响身体健康，甚至还会出现妊娠期糖尿病的情况。
2、高盐
高盐食物一般有咸菜、酱油、咸鱼等，如果在孕前吃高盐食物，可能会导致体内的钠离子含量增高，从而影响身体健康，甚至还会出现水肿的情况。
3、高脂肪
高脂肪食物一般有肥肉、奶油、炸鸡等，如果在孕前吃高脂肪食物，可能会导致体内的脂肪含量增高，从而影响身体健康，甚至还会出现妊娠期高血压、高血脂症等情况。
4、高嘌呤
高嘌呤食物一般有动物内脏、海鲜、豆制品等，如果在孕前吃高嘌呤食物，可能会导致体内的嘌呤含量升高，从而影响身体健康，甚至还会出现痛风的情况。
5、高蛋白质
高蛋白质的食物一般有牛奶、鸡蛋、牛肉等，如果在孕前吃高蛋白质的食物，可能会导致体内的蛋白质摄入过多，从而影响身体健康，甚至还会出现营养不良的情况。
建议在孕前三个月要注意饮食均衡，可以多吃富含维生素的食物，比如苹果、橙子、火龙果等，也可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进胎儿的生长发育。同时，孕妇也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽等，有助于增强抵抗力。
2014-06-25 21:50 举报
