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老年人睡眠呼吸暂停综合征食谱

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老年人睡眠呼吸暂停综合征的饮食调理，核心在于控制体重、减少气道周围脂肪堆积，并避免睡前进食过饱或饮酒。日常可多选富含膳食纤维的蔬菜、全谷物及优质蛋白，如鱼肉、豆制品，晚餐宜清淡且提前两至三小时完成。减少高糖高脂食物，有助于减轻夜间呼吸负担。需注意，饮食调整不能替代正规诊疗，个体差异较大，建议结合医生评估制定方案，家人多给予鼓励与陪伴，共同营造安稳的睡眠环境。