老年人睡眠呼吸暂停综合征饮食治疗

老年人睡眠呼吸暂停综合征的饮食治疗需注意营养均衡，但上述提及的小米、燕麦、香蕉、核桃、牛奶等食物并不能直接治疗该疾病。
1.小米
小米富含色氨酸，而色氨酸是合成5-羟色胺的前体物质，5-羟色胺具有镇静催眠的作用。摄入小米有助于促进睡眠，改善睡眠质量，进而缓解呼吸暂停症状。
2.燕麦
燕麦含有丰富的膳食纤维，可以增加胃肠道蠕动，促进排便，减少腹内压增高导致的气道受压。此外，膳食纤维还可以延长食物在消化道中的停留时间，降低餐后血糖峰值，有利于控制体重，间接改善睡眠呼吸暂停症状。
3.香蕉
香蕉中钾含量较高，可帮助调节体内电解质平衡，维持心律正常化。充足的钾摄入还有助于预防因电解质失衡引起的打鼾、呼吸困难等现象发生。
4.核桃
核桃中含有丰富的人体必需脂肪酸，能够增强细胞膜的流动性，从而起到一定的辅助作用。必需脂肪酸还参与激素合成，对于调节内分泌系统功能有一定益处，对病情也有一定好处。
5.牛奶
牛奶含有一种名为色氨酸的氨基酸，该氨基酸能促使大脑神经细胞分泌出使人产生困倦思睡的神经递质——五羟色胺。睡前喝一杯温热的牛奶可以帮助入睡，提高睡眠质量。但要注意避免过量饮用，以免引起腹胀或影响夜间多次醒来。
针对睡眠呼吸暂停综合征，患者应遵循低脂、高纤维的饮食原则，以减轻上呼吸道肿胀。同时，肥胖者需注意减肥，戒烟限酒，保持良好的生活习惯，保证充足睡眠，避免过度劳累，以减少症状发作。