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栗子的热量

发病时间：不清楚

病情描述：栗子的热量

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医生回答

李祤主治医师三甲

栗子一般是指板栗，其每100克可产生99千卡左右的热量。

板栗属于坚果类食物，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充人体所需营养。此外，板栗中还含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，可以辅助降低胆固醇。板栗中还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于预防便秘。但是，板栗不宜食用过多，如果食用过多可能会导致消化不良，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，板栗中含有较多的糖分，糖尿病患者不宜食用，以免导致血糖升高，不利于病情控制。

另外，在日常生活中，患者应注意饮食多样化，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，可以补充身体所需的维生素。如果患者食用板栗后出现不适症状，建议及时就医治疗。

2014-06-28 18:02 举报

朱子强主治医师三甲

你好，合理的饮食习惯是辅助治疗多囊卵巢综合症的关键。板栗含糖量高，多囊卵巢综合症患者尽量少吃。还应少吃脂多吃蔬菜，水果，纤维性食物，多喝水，保持心情的舒畅，保证良好的睡眠，加强体育锻炼等。 2014-06-28 18:02举报

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