小苏打刷牙可以美白牙齿、去除口腔异味、减少牙菌斑、缓解口臭、改善牙龈健康。但是，由于小苏打的碱性较强，不宜将其作为常规的口腔清洁用品，使用时应谨慎并咨询牙医。
1.美白牙齿
小苏打呈弱碱性，可以中和口腔中的酸性物质，使牙齿表面的色素分解，从而达到美白的效果。将适量的小苏打与水混合成糊状，涂抹于牙齿表面，每次刷牙时使用。
2.去除口腔异味
小苏打具有一定的去污能力，能够吸附口腔内的细菌和食物残渣，从而起到去除口腔异味的作用。将小苏打直接撒在舌头上或者用牙刷沾取少量进行清洁，每天使用一到两次。
3.减少牙菌斑
小苏打属于碱性物质，其pH值较高，能有效抑制口腔内细菌的生长繁殖，从而减少牙菌斑的形成。将小苏打加入水中搅拌均匀后漱口，每日一次即可。
4.缓解口臭
小苏打可中和口腔内的酸性物质，降低口腔内的酸度，从而减少由发酵产生的硫化氢等气体引起的口臭。将小苏打粉末撒入水中，待溶解后用来漱口，或用小苏打粉轻轻刷牙。
5.改善牙龈健康
小苏打具有轻微的腐蚀作用，可以帮助清除附着在牙龈上的食物残渣和软垢，促进牙龈血液循环，增强牙龈组织的抗病能力。将小苏打与盐混合，制成糊状，然后用牙刷蘸取适量，轻柔地刷牙龈线。
需要注意的是，虽然小苏打对牙齿有益，但不宜长期大量使用，以免破坏口腔微生态平衡。另外，在使用小苏打进行口腔护理时，应确保彻底漱口以避免残留物引起其他问题。
1.美白牙齿
小苏打呈弱碱性，可以中和口腔中的酸性物质，使牙齿表面的色素分解，从而达到美白的效果。将适量的小苏打与水混合成糊状，涂抹于牙齿表面，每次刷牙时使用。
2.去除口腔异味
小苏打具有一定的去污能力，能够吸附口腔内的细菌和食物残渣，从而起到去除口腔异味的作用。将小苏打直接撒在舌头上或者用牙刷沾取少量进行清洁，每天使用一到两次。
3.减少牙菌斑
小苏打属于碱性物质，其pH值较高，能有效抑制口腔内细菌的生长繁殖，从而减少牙菌斑的形成。将小苏打加入水中搅拌均匀后漱口，每日一次即可。
4.缓解口臭
小苏打可中和口腔内的酸性物质，降低口腔内的酸度，从而减少由发酵产生的硫化氢等气体引起的口臭。将小苏打粉末撒入水中，待溶解后用来漱口，或用小苏打粉轻轻刷牙。
5.改善牙龈健康
小苏打具有轻微的腐蚀作用，可以帮助清除附着在牙龈上的食物残渣和软垢，促进牙龈血液循环，增强牙龈组织的抗病能力。将小苏打与盐混合，制成糊状，然后用牙刷蘸取适量，轻柔地刷牙龈线。
需要注意的是，虽然小苏打对牙齿有益，但不宜长期大量使用，以免破坏口腔微生态平衡。另外，在使用小苏打进行口腔护理时，应确保彻底漱口以避免残留物引起其他问题。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
