坐月子一般能吃水果蔬菜，但要注意适量。
产妇在坐月子期间适量吃水果蔬菜，可以补充身体所需要的维生素、矿物质等营养成分，有利于产后恢复。此外，水果蔬菜中还含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于预防便秘。但坐月子期间产妇要避免过多吃水果蔬菜，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，产妇在坐月子期间还要注意营养均衡，可以适量吃鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，也可以适量吃苹果、香蕉、菠菜、油菜等富含维生素的食物，有利于补充身体所需要的营养，促进产后恢复。
在日常生活中，产妇要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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