来例假期间适量吃红枣好。
来例假期间，由于体内激素的变化，可能会出现乏力、食欲下降等现象，此时适当的吃一些红枣能够为机体补充能量，提高食欲，进而促进经期恢复。此外，红枣还具有一定的补气养血的作用，有助于改善经期气血不足引起的头晕、心悸等症状。
如果女性本身体质偏寒或存在痛经等问题，则在例假期间不建议过量食用红枣，以免加重症状。
对于月经期间的女性来说，饮食调理是关键之一，应避免辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以减少对生殖系统的影响。
来例假期间，由于体内激素的变化，可能会出现乏力、食欲下降等现象，此时适当的吃一些红枣能够为机体补充能量，提高食欲，进而促进经期恢复。此外，红枣还具有一定的补气养血的作用，有助于改善经期气血不足引起的头晕、心悸等症状。
如果女性本身体质偏寒或存在痛经等问题，则在例假期间不建议过量食用红枣，以免加重症状。
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