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月经期可吃红枣枸杞吗
柯怀
副主任医师
阳新县人民医院
妇产科
月经期的女性可以适当食用红枣枸杞。
红枣和枸杞都含有丰富的维生素C、铁等营养物质，有助于促进红细胞的生成，提高机体免疫力，并且有一定的抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老过程。但是，由于红枣和枸杞都属于温性食物，过多食用可能会导致上火，因此建议在医生指导下进行食用。
如果患者对红枣或枸杞过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
月经期间，女性应注意合理饮食，避免过度劳累，保持充足的睡眠，注意个人卫生，勤换卫生巾，以免滋生细菌，诱发妇科疾病。
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