感冒引起的鼻塞可以尝试蒸汽吸入、热敷、葱白煮水熏蒸、盐水漱口、穴位按摩等方法来缓解，但如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.蒸汽吸入
将开水倒入大碗中，滴入几滴薰衣草精油、桉树油等具有舒缓呼吸道黏膜效果的植物精油，然后用毛巾盖住头部并靠近碗呼吸蒸汽。通过提高环境湿度来缓解因感冒引起的鼻塞。使用特定香氛有助于减轻呼吸道不适感。
2.热敷
取适量热水放入杯中，将杯子放置于鼻子下方，利用热水散发出的蒸汽对局部进行熏蒸即可。热敷能够促进局部血液循环，从而起到一定的通气作用。
3.葱白煮水熏蒸
取适量葱白放入锅中加水熬煮，待水沸腾后对准鼻孔进行熏蒸即可。此方法有利于刺激机体产生排异反应，进而使分泌物排出体外，改善上述症状。
4.盐水漱口
患者需要张开嘴，头部微前倾，将温盐水含入口中，随后鼓起腮部，使液体充分接触整个口腔及咽喉部位，最后吐出。盐水具有一定的杀菌消毒功效，能辅助消除炎症因子，一定程度上可缓解感冒所致咽干、咽痛等症状。
5.穴位按摩
首先找到迎香穴，在面部正中央与鼻翼之间的凹陷处即是；风池穴位于枕骨下的两个凹陷与耳垂之间的连线顶端。然后用指腹按压这两个穴位5-10分钟。中医认为这两个穴位分别对应着肺经和胆经，经常按揉它们对于宣通鼻窍、清利头目有帮助。
在应对感冒引起的鼻塞时，应避免食用可能引起黏膜肿胀的食物，如高钠食品。同时注意休息，保证充足睡眠，有助于身体恢复。
1.蒸汽吸入
将开水倒入大碗中，滴入几滴薰衣草精油、桉树油等具有舒缓呼吸道黏膜效果的植物精油，然后用毛巾盖住头部并靠近碗呼吸蒸汽。通过提高环境湿度来缓解因感冒引起的鼻塞。使用特定香氛有助于减轻呼吸道不适感。
2.热敷
取适量热水放入杯中，将杯子放置于鼻子下方，利用热水散发出的蒸汽对局部进行熏蒸即可。热敷能够促进局部血液循环，从而起到一定的通气作用。
3.葱白煮水熏蒸
取适量葱白放入锅中加水熬煮，待水沸腾后对准鼻孔进行熏蒸即可。此方法有利于刺激机体产生排异反应，进而使分泌物排出体外，改善上述症状。
4.盐水漱口
患者需要张开嘴，头部微前倾，将温盐水含入口中，随后鼓起腮部，使液体充分接触整个口腔及咽喉部位，最后吐出。盐水具有一定的杀菌消毒功效，能辅助消除炎症因子，一定程度上可缓解感冒所致咽干、咽痛等症状。
5.穴位按摩
首先找到迎香穴，在面部正中央与鼻翼之间的凹陷处即是；风池穴位于枕骨下的两个凹陷与耳垂之间的连线顶端。然后用指腹按压这两个穴位5-10分钟。中医认为这两个穴位分别对应着肺经和胆经，经常按揉它们对于宣通鼻窍、清利头目有帮助。
在应对感冒引起的鼻塞时，应避免食用可能引起黏膜肿胀的食物，如高钠食品。同时注意休息，保证充足睡眠，有助于身体恢复。
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