肺活量是指一次吸气后尽力呼出的最大气体量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。男孩肺活量随着年龄的增长而增加，3岁约为900毫升，5岁时约为1000毫升，7岁时约为1200毫升，10岁时约为2000毫升，12岁时约为2500毫升，14岁时约为3000毫升，16岁时约为3500毫升，18岁时约为3900毫升。如果肺活量低于正常范围，可能会影响身体的氧气摄取和运输，导致疲劳和呼吸困难。建议进行适当的体育锻炼，如游泳、慢跑等，有助于提高肺活量。
日常生活中要注意保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，还要注意均衡饮食，适当吃新鲜的蔬菜水果，如菠菜、苹果等，有利于身体健康。
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