肺活量是指一次吸气后尽力呼出的最大气体量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。肺活量的大小取决于呼吸肌的力量强弱，反映了呼吸肌的力量。成年男子肺活量约为3500毫升，女子约为2500毫升。对于肺活量低的人群，可以通过运动来提高肺活量，如游泳、慢跑等。此外，还可以通过深呼吸练习来增强肺部功能。
日常生活中应保持良好的生活习惯，避免吸烟和二手烟，以减少对肺部的损伤，保护肺部健康。
日常生活中应保持良好的生活习惯，避免吸烟和二手烟，以减少对肺部的损伤，保护肺部健康。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
深呼吸训练器
呼吸训练器
