根据你提供的问题考虑，你目前有出现拖延症，这是因为自我调节功能失败而引起的，这是焦虑症和抑郁症的心理疾病 。目前要改善这种拖延症的话，建议你通过一些催眠的治疗方法以及心理自我疗法，增强自我效能感以及积极的情绪调节动机方法进行治疗，需要进行心理干预和行为管控的。
39问医生
治疗拖延症的方法
田超
精神心理科
主治医师
哈尔滨市第一医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-20
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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