芝麻油是生活中一种常见的食用油，一般情况下，自榨芝麻油可以直接食用，也可以作为烹饪用油。食用者可以根据个人口味和习惯适量加入芝麻油调味。
自榨芝麻油是用芝麻压榨而成的一种食用油，其中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸、芝麻素、芝麻酚等营养物质，食用后对人体健康有一定的好处。此外，自榨芝麻油中含有大量的单不饱和脂肪酸，这种物质能够降低人体内的低密度脂蛋白，同时还能够降低血液中的甘油三酯和胆固醇，因此，常吃芝麻油对心脑血管疾病有一定的预防作用。
虽然食用芝麻油对人体有一定的好处，但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果食用者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2014-08-07 15:13 举报
