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芝麻油的食用方法

发病时间：不清楚

病情描述：芝麻油的食用方法

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医生回答

姚李成主治医师三甲

芝麻油的食用方法包括直接食用、调入菜肴、制作药膳等。如出现不适，应立即停止食用并咨询医生。
1.直接食用
将芝麻油从原包装中取出后，可以直接用勺子舀取适量，然后送入口中，或者蘸取食物一起食用。此方式简单方便，且能较好地保留其营养成分，有助于人体吸收利用。
2.调入菜肴
芝麻油可作为调味料加入到各种菜肴中，如凉拌菜、炒菜等，用量依据个人口味而定。这样可以使菜品更加香醇美味，并且由于芝麻油具有一定的抗氧化作用，因此适当摄入对身体健康有益。
3.制作药膳
芝麻油还可用于制作一些传统中药食谱，例如芝麻糊、黑豆芝麻汤等，在特定条件下熬煮数小时至数天不等。这些药膳旨在通过芝麻油与其他食材共同发挥功效来改善某些健康状况或缓解不适感。
需要注意的是，对于存在消化系统疾病的患者而言，应减少食用量，以免加重病情。另外，对于过敏体质者，建议先少量试吃，观察有无不良反应再决定是否继续食用。 2024-01-26 23:12 举报

黄颖主治医师三甲

芝麻油作为芝麻的主要成分，效果比单独用芝麻好。
建议起床后即饮2-3杯温水,以促进消化和排泄.如果早上起床后不能立即到卫生间"方便"排空肠腑,最好喝一杯加几滴芝麻油的温水,这样能帮助定时排便,排出体内的毒素,有助于新陈代谢. 2014-11-11 20:38举报

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