有轻度抑郁症的人平时多吃点什么食物有好_39问医生

有轻度抑郁症的人平时多吃点什么食物有好

田超精神心理科主治医师

哈尔滨市第一医院三级甲等

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对于有轻度抑郁症的人来讲，平时应多点含钙的食物，比如，牛奶、鱼、虾、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等，也可多注意补充镁的摄入，同时，还可多吃杂粮、粗粮，最好是粗、细粮搭配食用，最后补充氨基酸也有必要，比如说熟香蕉、甜瓜、菠萝等。希望上述回答，能帮助到你。

2022-09-20 浏览100次

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有轻度抑郁症的人平时多吃点什么食物有好