这个其实的话，是属于自身的生物钟不健康导致的了，可能就是因为你平时已经是养成了习惯导致的了。主要还是注意建立生物钟，比如到了晚上10点，马上上床睡觉，不管能不能睡着，都闭目养神。这样的话，长期的坚持，那么你的生物钟自然就是改善过来了。
39问医生
我12岁了，每天晚上都要到11点多才睡
邓燕
全科
主治医师
云南省精神病医院
三级甲等
咨询
66
2018-06-27
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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