每天晚上11点睡觉早上5点半起床，可能对身体有一定的危害。
每天晚上11点睡觉，可能会导致身体的生物钟发生紊乱，使身体的各个组织和器官不能得到充分的休息，可能会出现头晕、乏力、心慌气短、记忆力减退、免疫力下降等症状，还可能会出现暴躁、易怒、焦虑、抑郁等不良情绪。如果每天晚上长时间熬夜，可能会导致体内的激素分泌发生紊乱，容易导致皮肤暗淡、长痤疮，而且肤质也会逐渐变差。此外，每天晚上11点睡觉，还会导致身体的各个脏器无法得到充分的休息，也会影响到肝脏的代谢，可能会出现代谢障碍，长期以往会造成肝脏疾病，比如肝炎、肝硬化等。
建议患者平时要保持良好的生活习惯，每天保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜。在睡觉之前可以使用热水泡脚，能够促进血液循环，帮助提高睡眠质量。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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