小儿厌食症饮食

小儿厌食症的饮食调理需注意营养均衡，可以适量食用小米、燕麦、菠菜、西兰花、虾仁等富含维生素和矿物质的食物。但须明确，这些食物并不能直接治疗厌食症，若症状持续不改善，应及时就医接受专业治疗。
1.小米
小米是一种营养丰富的粗粮，富含多种维生素、矿物质及膳食纤维。小儿厌食可能与其缺乏某些微量元素或消化吸收功能不佳有关，适当摄入小米有助于改善食欲。小米中的碳水化合物可为小儿提供能量，而其含有的磷脂则有利于促进脑细胞发育。
2.燕麦
燕麦中含有丰富的β-葡聚糖，能够增加肠道蠕动速度，改善小儿的消化吸收功能，从而缓解厌食症状。此外，燕麦还含有一定量的不饱和脂肪酸，可以补充机体所需的必需脂肪酸，对维持神经系统健康有益。
3.菠菜
菠菜中富含铁元素，对于缺铁性贫血所致的食欲减退具有一定的改善作用。此外，菠菜中还含有大量的植物纤维，能有效促进胃肠道蠕动，进而起到增进食欲的效果。
4.西兰花
西兰花中所含的胆碱成分，有助于提高儿童的记忆力，增强学习能力，间接地促进食欲。此外，西兰花还是天然抗氧化剂的良好来源，可以帮助清除体内的自由基，维护身体健康。
5.虾仁
虾仁是常见的海鲜食材，其中含有优质蛋白质以及钙质等营养素，可作为轻度厌食的小儿日常饮食的选择之一。适量进食虾仁可为小儿提供必要的营养支持，并促进生长发育；但需注意可能存在过敏反应的风险，因此初次尝试时应密切观察。
小儿厌食期间，家长应注意调整饮食结构，避免高糖、高脂食物，如糖果、炸鸡等，以减轻胃肠负担。同时，保持均衡饮食，多摄入新鲜蔬菜水果，如胡萝卜、苹果等，有利于改善症状。