身体经常疲乏，怎么办？_39问医生

身体经常疲乏，可能是睡眠不足、营养不良、贫血、低血糖、甲状腺功能减退症等原因引起的，需要根据引起的原因进行针对性治疗。

1、睡眠不足

如果日常生活中经常熬夜，可能会导致睡眠不足，容易出现身体疲乏、精神不振等症状。患者要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜，也可以适量吃一点富含维生素的食物，比如猕猴桃、橙子等。

2、营养不良

如果平时摄入的营养比较少，可能会导致身体营养不良，从而出现身体乏力、消瘦等症状。建议患者可以多吃一点富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋等，也可以多吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、苹果等。

3、贫血

贫血是指人体外周血中没有足够量的红细胞，导致红细胞不能充分对组织器官进行供氧的一种疾病。患者可能会出现身体乏力、头晕、心慌等症状。建议患者可以在医生的指导下使用琥珀酸亚铁片、叶酸片等药物进行治疗，也可以通过输血的方式进行治疗。

4、低血糖

低血糖是指血浆中葡萄糖水平下降，可能与长时间禁食、使用降糖药物、肝衰竭等因素有关，患者可能会出现身体疲乏、心悸、大汗等症状。建议患者可以适当进食巧克力、糖果等含糖量比较高的食物进行缓解，必要时，患者需要及时就医，在医生指导下使用葡萄糖注射液等药物进行治疗。

5、甲状腺功能减退症

甲状腺功能减退症主要是由于自身免疫性疾病、甲状腺破坏等因素引起的。由于体内甲状腺素分泌减少，患者可能会出现身体乏力、食欲减退、反应迟钝等症状。建议患者可以在医生指导下使用左甲状腺素钠片等药物进行治疗。

在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。

身体经常疲乏，怎么办？