中午睡起来头疼可能是睡眠时间过长、睡姿不当、高血压等原因导致的，建议根据不同的原因选择不同的治疗。
1、睡眠时间过长
可能是由于午睡时间过长，导致脑部缺血缺氧，从而引起头晕、头痛、头胀等症状。患者可以通过适当的休息来改善症状，也可以通过按摩头部的方式来缓解症状。
2、睡姿不当
如果睡觉时姿势不当，可能会导致颈部肌肉僵硬，从而牵扯到头部神经，出现头晕、头痛等症状。建议患者可以通过局部按摩来缓解症状，也要注意休息，避免长时间低头看手机、电脑等电子产品。
3、高血压
高血压是指流动的血液对血管壁的压力值持续高于正常值，可能与饮食不当、肥胖、长期精神紧张等因素有关，患者可能会出现头痛、疲倦、心律失常、心悸耳鸣等症状。建议患者可以在医生的指导下使用氢片、螺内酯片等药物进行治疗。
除此之外还可能是颈椎病、脑梗死等原因导致的，建议患者及时去医院就医，明确疾病，对症治疗。
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