遗传性肥胖一般是很难瘦下来的,但是可以通过饮食调理以及运动锻炼的方式来控制体重。
遗传性肥胖可能是家族遗传所造成的,如果父母双方或一方身材比较肥胖,子女患有肥胖症的概率会比较高。而且肥胖症也与饮食习惯有一定的关系,如果在平时不注意合理饮食,经常吃一些油腻或者是高脂肪的食物,就有可能会导致体内脂肪堆积,从而会出现肥胖的情况。因此要注意合理饮食,尽量以清淡食物为主,可以多吃新鲜水果和蔬菜,比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿,能够促进胃肠道蠕动,有助于体内脂肪燃烧,从而可以达到改善肥胖的目的,但是并不能够达到彻底瘦下来的效果。
患者平时也要注意多进行运动锻炼,比如跑步、跳绳、游泳等,能够促进体内脂肪燃烧,可以达到减肥的效果,有助于控制体重增长。另外还要注意放松心情,避免精神过度紧张,要保证有足够的睡眠时间,尽量减少长时间熬夜。