39问医生

一岁婴儿晚上睡觉觉

李红冬综合内科副主任医师

深圳市宝安人民医院三级甲等

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一岁婴儿夜间睡眠通常需十至十二小时，并可能保留一至两次夜醒，属正常发育阶段表现。睡眠环境保持安静昏暗，室温适宜，睡前建立固定安抚程序如沐浴、轻拍，有助于稳定入睡节律。夜醒时避免过度互动或立即喂食，可先观察是否自行接觉。白天保证充足活动与规律小睡，减少睡前过度兴奋。个体差异较大，若持续入睡困难或伴随异常表现，建议咨询儿科医生评估。

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2026-01-29 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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