一紧张就结巴怎么办_39问医生

一紧张就结巴怎么办

周鹏心理科三级心理咨询师

滨州市中心医院三级医院

咨询

一紧张就结巴可以通过放松训练、心理治疗、呼吸疗法、药物治疗、加强沟通等方式进行缓解。

1、放松训练

患者在紧张时可以通过深呼吸、按摩、听音乐等方式放松身心，缓解紧张的情绪。患者也可以在医生指导下通过按摩面部、颈部等部位，缓解肌肉紧张的情况。

2、心理治疗

患者可以在医生指导下进行心理治疗，如认知行为疗法、精神分析疗法等，可以帮助患者纠正不良的认知，正确地面对紧张的情绪。

3、呼吸疗法

患者可以通过腹式呼吸、缓慢呼吸等方式进行缓解，有利于缓解紧张的情绪。

4、药物治疗

如果患者症状比较严重，也可以在医生指导下服用抗焦虑药物进行治疗，比如劳拉西泮片、阿普唑仑片等，能够缓解紧张的情绪，也可以遵医嘱服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。

5、加强沟通

患者也可以多与家人朋友沟通，加强与他人的沟通，能够改善紧张的情况。

在日常生活中，患者要保持良好的心态，避免过度紧张，同时要注意休息，避免过度劳累。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

2018-11-05 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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