手瘾一般是指手淫，手淫一分钟以内是否正常，需要根据具体情况判断。如果是正常生理现象，则属于正常情况。如果是疾病因素导致的手淫，则属于不正常的情况。
1、正常生理现象
手淫是一种自慰的方式，适当的手淫可以释放压力，满足性需求，一般在一分钟内属于正常情况。如果身体没有出现其他不适症状，则不需要过分担心，也不用进行特殊治疗。
2、不正常的情况
如果患者长期过度手淫，可能会导致身体的抵抗力逐渐下降，还可能会导致肾虚，出现腰膝酸软、全身乏力等症状，此时则属于不正常的情况。建议患者及时戒除手淫，同时也要多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，有利于身体健康。
在日常生活中，建议患者可以适当进行体育锻炼，比如跑步、打篮球、打羽毛球等，可以增强自身的体质，还可以促进身体的血液循环，在一定程度上也可以提高性功能。同时建议患者保持愉悦的心情，避免频繁生气，也不要给自己施加过大的压力。
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