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亚麻子如何
林飞儒
主治医师
三甲
亚麻籽通过亚麻籽油摄入、亚麻籽粉摄入、亚麻籽浸泡水饮、亚麻籽外敷、亚麻籽蒸汽吸入等方法进行摄取。如果想使用亚麻籽进行治疗，应咨询医生以确保安全和有效。
1.亚麻籽油摄入
亚麻籽通过压榨获得亚麻籽油后口服。亚麻籽油富含α-亚麻酸，可转化为EPA和DHA，对心血管系统有益。
2.亚麻籽粉摄入
将亚麻籽磨成粉末后加入食物中食用。亚麻籽粉含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化和排便。
3.亚麻籽浸泡水饮
将适量亚麻籽放入水中浸泡数小时至隔夜，然后饮用浸泡液。亚麻籽浸泡水中会释放出一种天然抗氧化剂，具有抗炎作用；此外，还可补充水分并提供一定的营养素。
4.亚麻籽外敷
取适量亚麻籽加水研磨成糊状后涂抹于患处。亚麻籽中含有多种维生素及矿物质，能够滋养皮肤、减轻炎症反应；同时还可以促进伤口愈合。
5.亚麻籽蒸汽吸入
将少量亚麻籽置于沸水中蒸煮，待产生蒸汽后再将其吸入呼吸道内。亚麻籽所含有的生物活性物质在高温下会被释放出来，并且能够起到舒缓喉咙不适以及改善呼吸功能的作用。
需要注意的是，尽管亚麻籽具有许多潜在益处，但其作为一种食品添加物时并不能替代传统的医疗治疗方法。若想长期食用亚麻籽及其制品，建议咨询专业医生或营养师的意见，以确保安全有效地摄取所需营养。
谢廷坤
主治医师
三甲
冷榨的是直接榨生的亚麻籽，营养更丰富点，压榨的是把亚麻籽炒熟后榨的，味道比冷榨的香。