椰浆和椰奶的区别主要在于成分不同、口感不同、营养价值不同、饮用方式不同、注意事项不同等方面。
1、成分不同
椰浆中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，而椰奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙元素、铁元素等营养成分。
2、口感不同
椰浆口感清甜，椰奶的口感香甜。
3、营养价值不同
椰浆中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，有利于身体健康。而椰奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙元素、铁元素等营养成分，适量饮用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进骨骼的发育。
4、饮用方式不同
椰浆可以用来冲水喝，也可以直接饮用。而椰奶可以用来制作蛋糕、冰淇淋、椰子水等食物，可以根据个人口味进行选择。
5、注意事项不同
椰浆中的糖分含量比较高，患者要注意避免过量饮用，以免导致血糖升高，同时还可能会加重胃肠负担，引起消化不良。而椰奶中的糖分含量比较高，患者要注意避免过量饮用，以免导致血糖升高，同时还可能会加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
另外，建议在日常生活中，要注意饮食均衡，避免过量食用单一的食物，以免导致营养不良。如果出现消化不良、腹胀等症状，患者可以到正规医院就诊治疗。
2014-08-30 21:10 举报
