抽筋，是指肌肉痉挛。孕妇晚上睡觉腿肌肉痉挛可能是由于过度劳累、受凉、缺钙、下肢静脉曲张、腰椎间盘突出症等原因导致的。
1、过度劳累
如果孕妇在白天从事较重的体力劳动或者是剧烈运动，就可能会导致腿部肌肉过度劳累，从而出现晚上睡觉时腿部肌肉痉挛的情况。建议孕妇在白天适当进行运动，如散步、慢走等，可以促进身体的血液循环，缓解腿部肌肉的疲劳，在晚上睡觉时也可以通过热敷的方式来缓解症状。
2、受凉
由于孕妇在怀孕期间体内的激素水平发生变化，可能会导致身体抵抗力下降，如果此时不注意腿部保暖，可能会导致腿部受凉，从而出现上述现象。孕妇可以适当进行热敷，促进局部血液循环，缓解不适症状。同时孕妇也可以适当进行腿部按摩，缓解肌肉痉挛的情况。
3、缺钙
在怀孕期间，孕妇和胎儿对钙的需求量比较大，如果没有及时补充，可能会导致体内缺钙，从而出现肌肉痉挛、骨质疏松等症状。孕妇可以在医生的指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗，也可以适当吃一些含钙量比较高的食物，比如牛奶、虾皮等。
4、下肢静脉曲张
随着孕周的增加，子宫也会逐渐增大，可能会对下腔静脉造成压迫，从而引发下肢静脉曲张，也会出现上述症状。孕妇可以穿着弹力袜，促进静脉回流，缓解不适症状。孕妇也可以通过按摩的方式，促进血液循环，缓解不适症状。
5、腰椎间盘突出症
随着孕周的增加，孕妇的子宫也会逐渐增大，可能会对腰椎造成压迫，从而引发腰椎间盘突出症，也会出现上述现象。孕妇可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，缓解不适症状。孕妇也可以通过牵引的方式进行治疗。
日常生活中，孕妇应注意休息，避免过度劳累。如果孕妇出现不适症状，建议及时去医院就医，明确具体的病因，并遵医嘱进行相应的治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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