女性长期喝绿茶好吗?_39问医生

女性长期喝绿茶好吗?

任正新全科主治医师

河西学院附属张掖人民医院三级甲等

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女性长期适量饮用绿茶有好处。
绿茶中的茶多酚等物质具有抗氧化作用，能帮助清除自由基，从而起到一定的抗衰老效果。此外，绿茶还含有咖啡因，能够提高大脑皮层的兴奋性，增强记忆力。
对于存在睡眠障碍的人群而言，晚上不宜饮茶，以免影响睡眠质量；哺乳期、孕期妇女也不宜过多饮茶，以免影响胎儿或婴儿发育。
女性在日常生活中要注意合理饮食，避免暴饮暴食，还要注意保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康。

2024-03-26 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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