学生压力大焦虑失眠，可通过饮食起居、有氧运动、心理疗法等方法缓解。
1、饮食起居
养成良好的饮食习惯，避免过度节食，保持睡眠环境安静、舒适、温暖、舒适的睡眠环境。晚餐不宜过饱，避免过度饮酒，睡前不宜喝咖啡、浓茶等饮品，避免过度兴奋。
2、有氧运动
适度的有氧运动能够调节大脑的神经递质，进而改善焦虑状态，并且还能够增强体质，提高免疫力。建议可根据自身体质选择合适的有氧运动，比如跑步、游泳、羽毛球等。
3、心理疗法
焦虑失眠主要是由于精神心理压力过大引起的，因此，患者可在医生的指导下，通过心理疗法进行治疗。心理疗法主要是通过心理教育干预、认知行为治疗、精神动力学治疗、音乐治疗等方法，帮助患者改善不良的情绪、行为习惯、认知等。
除上述措施外，还可通过中医治疗、药物治疗等措施缓解。日常生活中，建议患者注意放松心情，保持良好的情绪状态，避免过度紧张、焦虑。若出现其他不适，应及时就医。
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枸橼酸坦度螺酮胶囊
1.各种神经症所致的焦虑状态，如广泛性焦虑症。2.原发性高血压、消化性溃疡等躯体兼并伴发的焦虑状态。
枳术宽中胶囊
用于功能性消化不良伴有呕吐、反胃、纳呆、反酸及体疲倦乏力等症状；慢性胃炎消化不良伴有抑郁、焦虑状态症状；功能性便秘；胃轻瘫；肠易激综合症；小儿厌食症等。
利培酮口服液
1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
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