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高蛋白及高维生素的食物有哪些
王婷
副主任医师
三甲
绵阳市第三人民医院
内科
你好，高维生素的食物种类众多，其中维生素A多来源于动物的肝脏，维生素B2在米中含量最多，蔬菜水果中多含有维生素C，如番茄、橙子、苹果等，都是补充维生素C的。高蛋白质的食物包括牛奶、牛羊肉、蛋类、大豆类及鱼、虾等各种海鲜，其中黄豆的营养价值最高。
2018-12-07 17:22 举报
荆永珍
副主任医师
三甲
牡丹江市第二人民医院
妇产科
你好，根据你说这种情况的话，高蛋白，我建议你可以吃一点鸡蛋瘦肉，牛奶鱼虾这些食物都含有很高的蛋白质的。还有就是毛豆也是含有丰富的蛋白质的。补充维生素的话，我建议你可以平时可以多吃一点蔬菜和水果，这里面还有很大量的维生素在里面的。
2017-10-28 21:04 举报
黄诚英
副主任医师
北流市人民医院
儿科
高蛋白食物包括各种豆制品，奶制品，以及各种瘦肉，维生素丰富的食物主要是各种蔬菜
2014-09-18 14:12 举报