运动无力吃什么维生素_39问医生

运动无力吃什么维生素

李征营养科副主任医师

天津市第一中心医院三级甲等

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运动无力可以吃维生素B1 ，B2，B12等。还可以及时补充维生素C。长时间的劳累会导致熬夜，以及关节肌肉劳损的症状出现。平时要注意休息，避免劳累，熬夜，提高营养，增加抵抗力，进行适当的体育锻炼，还可以通过中医调养身体观察，或者经常泡温水浴。元气、宗气、卫之虚损，与气之推、化功能的减弱，造成机体功能活动减弱、衰退、疾病等衰弱。通常情况下可以通过中药进行调理，还可以结合针灸、电疗和热疗。

2021-11-24 浏览100次

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