39问医生

失眠，一个晚上睡四五个小时

窦晨辉 中医科 副主任医师
郑州人民医院 三级甲等
咨询
你好～！你的失眠还是比较轻的，假如是白天能睡1-2个小时的话也能保证睡眠时间，尽量白天不要睡，晚上在10点钟左右睡觉，养成习惯，睡前不要看刺激性影片不要熬夜，一般在11点之前入睡是最好的。
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2023-03-09 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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