余光恐惧症一般指余光强迫症。余光强迫症可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗、物理治疗、运动疗法等方式进行改善。
1、日常调理
余光强迫症属于一种心理障碍，如果患者的病情并不是特别的严重，可以通过日常调理的方式进行改善，患者要避免频繁看手机，也要避免经常熬夜，以免导致病情加重。
2、心理治疗
心理治疗主要是通过认知行为疗法、森田疗法等方式进行改善，认知行为疗法可以帮助患者改变不良的认知，从而缓解症状。森田疗法则是通过顺其自然、为所当为的方式来处理生活中的问题，从而使患者的强迫症状得到缓解。
3、药物治疗
如果病情比较严重，患者还可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，可以起到抗抑郁、抗强迫的作用。
4、物理治疗
如果患者的病情比较严重，也可以积极配合医生通过经颅磁刺激、迷走神经刺激等方式进行治疗，对疾病的恢复有一定的帮助作用。
5、运动疗法
患者也可以适当进行体育锻炼，比如跑步、打羽毛球等，可以促进全身血液循环，在一定程度上也可以缓解病情。
建议患者及时到正规医院就诊，在医生的指导下进行治疗，以免延误病情。
北京协和医院
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盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
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抑郁发作、强迫症、神经性贪食症，可作为心理治疗的补充用于减少贪食和导泻行为。
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