孕妇可以适量食用小黄鱼。
小黄鱼中含有的DHA等不饱和脂肪酸对于胎儿的大脑发育有促进作用，且其肉质细嫩、口感鲜美，是孕期较好的食材选择。但需注意烹饪方式，避免过于油腻或辛辣，以免引起不适。
如果孕妇对海鲜过敏，则不宜食用小黄鱼，否则可能引发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
建议在孕期饮食中适量增加富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉等，以满足母体与胎儿生长发育所需。同时，保持均衡饮食，并适当运动，有助于改善孕期营养状况。
小黄鱼中含有的DHA等不饱和脂肪酸对于胎儿的大脑发育有促进作用，且其肉质细嫩、口感鲜美，是孕期较好的食材选择。但需注意烹饪方式，避免过于油腻或辛辣，以免引起不适。
如果孕妇对海鲜过敏，则不宜食用小黄鱼，否则可能引发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
建议在孕期饮食中适量增加富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉等，以满足母体与胎儿生长发育所需。同时，保持均衡饮食，并适当运动，有助于改善孕期营养状况。
王霞
刘琴
刘芳
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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