晚上睡觉打鼾可以考虑采取生活方式调整、鼻腔扩张器使用、口腔矫正器佩戴、夜间呼吸暂停监测、持续气道正压治疗等方法来进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括减肥、戒烟限酒、侧卧睡眠等非药物干预方法。因为肥胖是导致上呼吸道阻塞的重要因素之一，而吸烟则会引发呼吸道炎症和黏膜水肿，从而加重打鼾症状；侧卧位可减少舌根后坠引起的气道狭窄。
2.鼻腔扩张器使用
鼻腔扩张器是一种医疗器械，通过增加鼻腔通气面积来缓解打鼾现象，在临睡前放置于两侧下鼻甲处即可。由于打鼾多因上气道受阻所致，而鼻腔扩张器能够有效改善通气状况，减轻打鼾声音及频率。
3.口腔矫正器佩戴
口腔矫正器通常由牙科医生定制，患者需按照医嘱每日佩戴一定时间，通过调整颌骨位置来缓解打鼾问题。研究表明，颌部不对称会影响气道通畅度，引起或加剧打鼾发生；佩戴口腔矫正器能纠正这种异常姿态，提高上气道稳定性。
4.夜间呼吸暂停监测
夜间呼吸暂停监测需要在睡眠时佩戴专门设备记录呼吸数据，然后分析结果确定是否存在睡眠呼吸暂停及其严重程度。此措施有助于了解打鼾背后的具体原因，为进一步制定个性化治疗方案提供依据。
5.持续气道正压治疗
持续气道正压治疗通常由专业医师指导使用，患者需配戴面罩式装置，在睡眠时保持稳定的压力水平支撑上气道开放。该方法适合存在重度或复杂型睡眠呼吸暂停者；其机制在于持续提供均匀稳定的正压空气流，防止软腭等组织下垂堵塞气道。
建议定期更换床垫类型，如乳胶床垫，以支持脊柱自然曲线并减少睡眠时的不适感，从而改善睡眠质量，减少打鼾的发生。
1.生活方式调整
生活方式调整包括减肥、戒烟限酒、侧卧睡眠等非药物干预方法。因为肥胖是导致上呼吸道阻塞的重要因素之一，而吸烟则会引发呼吸道炎症和黏膜水肿，从而加重打鼾症状；侧卧位可减少舌根后坠引起的气道狭窄。
2.鼻腔扩张器使用
鼻腔扩张器是一种医疗器械，通过增加鼻腔通气面积来缓解打鼾现象，在临睡前放置于两侧下鼻甲处即可。由于打鼾多因上气道受阻所致，而鼻腔扩张器能够有效改善通气状况，减轻打鼾声音及频率。
3.口腔矫正器佩戴
口腔矫正器通常由牙科医生定制，患者需按照医嘱每日佩戴一定时间，通过调整颌骨位置来缓解打鼾问题。研究表明，颌部不对称会影响气道通畅度，引起或加剧打鼾发生；佩戴口腔矫正器能纠正这种异常姿态，提高上气道稳定性。
4.夜间呼吸暂停监测
夜间呼吸暂停监测需要在睡眠时佩戴专门设备记录呼吸数据，然后分析结果确定是否存在睡眠呼吸暂停及其严重程度。此措施有助于了解打鼾背后的具体原因，为进一步制定个性化治疗方案提供依据。
5.持续气道正压治疗
持续气道正压治疗通常由专业医师指导使用，患者需配戴面罩式装置，在睡眠时保持稳定的压力水平支撑上气道开放。该方法适合存在重度或复杂型睡眠呼吸暂停者；其机制在于持续提供均匀稳定的正压空气流，防止软腭等组织下垂堵塞气道。
建议定期更换床垫类型，如乳胶床垫，以支持脊柱自然曲线并减少睡眠时的不适感，从而改善睡眠质量，减少打鼾的发生。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
桉柠蒎肠溶胶囊
奥利司他胶囊
