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晚上睡觉打鼾怎么回事

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晚上睡觉打鼾通常是气流通过狭窄的上气道时冲击软组织引起振动所致，多数属于良性现象，但频繁发生需关注。肥胖、睡姿不当、鼻塞或饮酒后肌肉松弛均可加重打鼾，部分人群可能与睡眠呼吸暂停有关，存在个体差异。若打鼾伴随憋醒、晨起口干或白天嗜睡，建议就医评估。日常可尝试侧卧入睡、控制体重、保持鼻腔通畅，营造安静舒适的睡眠环境有助于改善。