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19岁女生150CM还能长高吗喝牛奶有

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19岁女生150CM一般还能长高，喝牛奶一般没有效果。

牛奶里面含有比较丰富的蛋白质、维生素、矿物质、脂肪等营养成分，适量饮用可以补充身体所需的营养，还可以辅助增强身体抵抗力。19岁女生150CM，属于正常身高，在这个阶段一般还可以继续长高，但是在这个阶段可以通过调整饮食结构的方式促进身体长高，可以多吃一些蛋白质含量高的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，还可以多吃一些钙含量高的食物，如牛奶、虾皮、骨头汤等，可以辅助促进骨骼生长，有利于身体长高。

在日常生活中，还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，同时还要注意坚持锻炼，如跑步、跳绳等，可以辅助促进身体长高。