您可以多出去和朋友聚会，谈心，毕竟同龄人之间的经历是相似的，也有共同语言，另外可以到户外运动，呼吸新鲜空气，人的心情也会好一点，在家的时候听听音乐、看看书，适当的调节自己的情绪，不要总想不开心的事。
- 网友****：差不多从小就是这样，有时候会莫名其妙的很害怕，具体在怕什么我自己也不知道。我是心理不正常吗？
- 医生回复：你可能性格比较内向，如果生活中出现了什么困难的事，也应该积极的面对，毕竟你还很年轻，可以去看看心理医生，让他帮你调节下。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
