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总是很悲观消极怎么办

侯婷婷 精神科 主治医师
吉安市第三人民医院 三级甲等
咨询
总是很悲观消极要学会反向思维，要看到问题里面好的一面，并且积极寻找快乐。广交朋友可以转移注意力，和三五好友下棋、唱歌、跳舞等都对消除心中的郁闷有利。除此之外，镁元素可以帮助稳定情绪，在平时生活中可以多吃香蕉、苹果、葡萄等水果，也可以多吃一些燕麦，这些食物能帮助有效改善心情。
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2021-07-27 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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